O Super treino do
Super-Homem para chegar a ter aquele físico de homem de aço das telas de
cinema.
O ator Henry Cavill, que atualmente interpreta o super-herói
sempre teve um bom físico mas mesmo assim teve que suar a camisa e
seguir um rigoroso treino desenvolvido pelo treinador Mark Twight, o
mesmo que treinou o elenco do filme 300, para esculpir os músculos.
Em entrevistas Cavill chegou a falar que quando era criança era acima
do peso, chegando a ser motivo de piada dos amigos que o chamavam de
“Fat Cavill”. Não imaginavam que no futuro o gordinho Cavill seria o
Super-Homem e teria um corpo invejável. Mas até lá foi muito exercício e
disciplina ao longo da carreira. Com tendência a acumular peso, Cavill
em 2002 teve que entrar na linha e perder quase 7 kg para encarar “O
Conde de Montecristo”. Através de dieta e treinos intensivos, deixando
obesidade no passado para se tornar um cara atlético.
O TREINO HENRY CAVILL
Para o programa do Super-Homem Henry Cavill, o treino foi repartido
em 4 dias. Para isso Twight utilizou a técnica chamada “turbo de
escape”, programa com 100 repetições para dissolver calorias e promover
esgotamento total. O segredo é a recuperação entre os exercícios,
respirando 8 vezes pelo nariz de forma lenta. Em seguida passando para
outro exercício mantendo os músculos na zona aeróbica lática. Acompanhe
no vídeo parte do treino de Henry Cavill e siga alguns dos exercícios
utilizados por ele para entrar em forma.
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